100 kg

A skąd dokładnie jestes z Katowic ? Też kupowałem u tego kolesia 100 kg xD

[...] + bialka:) i godizna ostatniego pislka nie jest wazna mozesz jesc nawet o 1 w nocy jak tak pojdziesz spac byle by bylo to samo bialko+tluszcze 0 wegl8i ile mozna jeszcz? chlopie Ty wazysz 100 kg a tu masz diete na 2000 kcal jakbys jadl tyl to bys na pewno tyle nie wazyl, wiec musiales szamac o wiele wiecej :) raz na 3 dni? a co w pozostale dni?

Acid dziwie Ci się że masz jeszcze wogóle siłę i ochotę kłocić się z 16 letnimi cudami genetyki. Spójrz w profil koleś pisze że zanim zaczął ćwiczyć wyciskał 100 kg!! Co jest raczej możliwe w zakrasie 0.0001 % populacji chociaż i w to wątpię

[...] robiona nawet z zapasem ruchow trace 1-2 ruchy na ciezarze w kolejnej serii (a wiekszosc moich kolegow, 'rozgrzewa' sie z kazda kolejna i moze wiecej podnosic). Zaluzmy ze 100 kg bede robil jako 4-5ta serie, zrobie wtedy jakies 5 ruchow mniej, pomimo, ze we wczesniejszych seriach sie nie zylowalem i w miare na lajcie je zrobilem. Zreszta jak [...]

Myslisz ze 100 kg chlop chcialby jeszcze mase cisnac majac taki staż? :) Masa w sile z naciskiem na sile.

[...] taka prosbe mogl bys wejsc na moj link i zobaczyc mnie dac ew jakas rade powiedziec co robic dalej ...w sumie teraz kupilem toche odzywek do konca roku chcial bym wazyc ok 100 kg mam nadzieje sie uda na brak funduszy nie nazekam w sumie widze ze jestes z sopotu ja z gdanska to fajnie jestesmy sasiadami hehe..ale aktualnie pracuje w niemczech [...]

Perfekt jak oni wygladaja tak jak ty to nie za dobrze chyba.... ja mam 20 lat i mam zamiar do grudnia wazyc ok 100 kg i mam nadzieje ze sie uda teraz jest ok 87-8 mam fudusze na odzywki itp wiec jak cos to moze sioe kiedys spotkamy na zawodach hehe...zapraszam na link

100 kg na rzeźbie to bardzo dużo, jeszcze przy wzroscie 179 hmm...szczerze mówiąc patrząc na te Twoje fotki to Ci jeszcze do tego dalej niż bliże, no ale kto wie..

to mialo byc chyba 100 kg na barki;]

Dokładnie jak alan. Możesz warzyć 100 kg, możesz mieć 220 cm wzrostu byle byś miał umiejętności. A z tymi złamaniami kręgosłupa to wzrost nie jest jednym czynikiem. Wpiepszaj dużo wapnia i nabiału byś miał mocne kości i stawy. I KONIEC

Gołębiowski Daniel 28 razy na sztandze 100 kg https://www.youtube.com/watch?v=r4zM2Vw8_aA

W boksie nie muszę ćwiczyć siły tak by podnosić 100 kg na klate itp :) Wiec nie sugerujcie się tymi wynikami, bo się mają nijak do mojej dyscypliny. chleb,jajecznica pieczywo/drożdżówka obiad, zupa + drugie danie/kotlet,ziemniaki,surówka owoce,jogurt chleb z dżemem chleb, jajka na twardo Zmieniony przez - zachowawczy w dniu 2012-05-25 15:20:09

Widzę, że w martwym już wchodzisz na 100+ kg, nieźle. Progres masz ciągle skoro robisz więcej niż na początku, więc regres też jest poniekąd czasami progresem tylko mięśnie mają swój gorszy dzień itd.. :P

Nie zanizylem, bo 100 kg uwazam za odpowiedni ciezar. Co do suplementacji to od 3 tygodnia zalaczam clouta i mono z olimpa. Jak będzie kasa to będę kupowac sobie bcaa w blistrach co jakis czas, bo na raz nie mam kasy, tak samo będę robil z mono. Pozdrawiam.

nie no podrzuciłem ci ten link bo patrzę że jak jak ja miałem problemy z barkami ciskałem dużo mniej od ciebie, ty robiłeś coś 100 kg, to i nadal masz tyle samo, a ja po kontuzjach już trochę więcej. dlatego dałem ci trening, który działa, jest prosty i nie jest przekombinowany. no ale jak wolisz, za miesiąc wpadnę i zobaczę jak tam ci idzie.

100 kg to dobry ciężar. No remik teraz Wyciskanie leżąc jedziemy

10 Kwiecień 2009 rok Wolne. Na bicho to jeszcze mało Jak mi się zachce to robie 11 serii, a jak mi się nie chce to 8. Także jest ok. Do TS napewno nie powróce. . No chyba, ze jak bede ważył 100 kg to bede silny tak jak ty hehehhe

No i znajdź facetów mających 100+kg i 185+cm wzrostu, którzy nie zostali przejęci przez inne dyscypliny np koszykówka, football. Tam do niedawna leżała kasa. Zauważcie, że najlepiej obsadzone w tym momencie są kategorie od lekkiej do średniej w niemal każdej orgranizacji. Po prostu takich facetów jest najwięcej i do tego nie są łapani przez [...]

Właściwie wszyscy najwięksi puncherzy w boksie ważyli poniżej 100 kg, czyli to właściwie LHW w mma.

[...] drazek wasko podchwytem(ktory za***iscie dziala),niz tracil czas na jakies ruchu izolowane. "i mam pytanie jeszcze gdy moim maxem wyciskania na klate 1 powt. jest np 100 kg. to procentowo jakim ciężarem wykonuje serie? " mozesz smialo zaczac od 50kg i sprobowac zrobic 3 x 12. jesli uda ci sie-na nastepnym treningu dolozysz 2,5kg-5kg [...]